Slow down yoga

Deze les combineert vinyasa, hatha en yin yoga. We beginnen met een actieve reeks, waarbij je adem en beweging synchroniseert in een harmonische bewegingsstroom. Daarna vertragen we door klassieke asana's langer vast te houden, het lichaam uit te dagen en te versterken. Op het einde van de les laten we spanning los yin yoga. Vera is een gecertificeerde yoga- en meditatieleraar (Hatha, Vinyasa, Yin Yoga) en een choreograaf die al 20 jaar werkzaam is op het gebied van dans. Ze heeft ervaring met een breed scala aan yogastijlen, evenals ademhalings-, meditatie- en bewegingstechnieken. Ze ziet yoga als een meditatie in beweging, als een langzame overgang ten goede van onze gezondheid, zelfkennis en welzijn.