AU TRAVAIL Comment bien choisir sa chaise de bureau ?

Avoir une bonne chaise de bureau est essentiel pour garantir une bonne posture et prévenir les problèmes de dos, de cou, des épaules, des lombaires, etc. Car oui, passer beaucoup de temps assis sur une chaise inadaptée peut entraîner des douleurs dans le bas ou le haut du dos, voire des blessures graves, comme par exemple des hernies discales..

Une chaise ergonomique peut réduire ces risques en évitant de surcharger votre dos. Elle doit également être confortable et adaptée à la longueur de vos jambes. Pour ces raisons, il est vivement recommandé d'investir dans un siège de bureau de qualité pour éviter les problèmes de santé à l'avenir.

Comment bien choisir son fauteuil ?

Il existe un grand nombre d’éléments à tenir en compte quand on choisit un fauteuil, c’est pour cela que nous tenons à vous conseiller pour choisir une des chaises de bureau qui s'adapte à vos besoins.

Matériaux :  il existe une grande variété de revêtements et de définitions disponibles, tous différents, les chaises en filet sont respirantes, tandis que les chaises en similicuir sont plus résistantes à l’usure et à l’abrasion.

Mécanismes : il existe un grand nombre de mécanismes, certains plus simples et d’autres plus complexes. Les mécanismes basculants permettent d’incliner les sièges aux besoins de chaque personne. Il existe d’autres mécanismes qui s’adaptent à nos mouvements ou permettent le réglage de la hauteur et la profondeur.

Accoudoirs : un des points les plus importants et de choisir un modèle avec des accoudoirs, ce qui permet de travailler confortablement. Ceux-ci peuvent être réglables et ajustables avec une hauteur réglable pour faciliter une meilleure position du corps.

Roulettes : les chaises de bureau à roulettes permettent une grande mobilité, de plus, les chaises pivotantes évitent de se lever, ce qui améliore l’ergonomie et réduit l’effort physique. Les chaises de bureau sans roulettes sont utilisées dans les salles d’attente ou les espaces de réunion, par exemple.

Soutien lombaire : les chaises avec un soutien lombaire sont une excellente option pour les personnes qui restent de longues heures au travail. Le coussin lombaire offre un soutien supplémentaire à la zone lombaire du dos, ce qui aide à prévenir les pathologies liés aux douleurs de dos.

Appui tête : ils sont essentiels pour un soutien des cervicales, évitant tout problème lié à la station assise prolongée. Elles sont recommandées pour les personnes de grande taille.

Usage professionnelle ou domestique : il est important de savoir quelle va être sa fonction principale, les chaises de bureau sont conçues pour être utilisées pendant de longues heures, de 8 à 24 heures et résistent jusqu’à un poids de 150kg. Cependant, si vous êtes à domicile, vous aurez d’autres points à regarder au moment de choisir votre chaise, comme le confort, le côté pratique, plus abordable et facile à utiliser.

Couleurs : il existe un large choix de coloris, vous devez juste trouver le modèle qui vous convient le plus.

Types de chaises

Il existe différents types de chaises de bureau qui s'adaptent aux besoins et aux goûts de chaque personne.

Chaises ergonomiques : elles sont conçues pour garantir le confort et la santé de la personne, car elles offrent un dossier réglable, des accoudoirs, un dossier réglable et un soutien lombaire. Elles sont particulièrement recommandées pour les utilisateurs professionnels ou ceux qui passent de nombreuses heures assis.

Chaises d’ordinateur : elles sont plus utilisées à un usage domestique. Elles sont connues pour leur confort, leur ergonomie et leur durabilité. Elles sont généralement utilisées dans les postes de direction.

Chaises de conférences : utilisées dans les espaces de bureau et les salles d'attente. Elles sont dotées de quatre pieds ou d'un patin. La plupart des chaises de conférence sont équipées d'accoudoirs, ce qui ajoute du confort pour l'utilisateur.

Chaises gaming : conçues pour jouer à des jeux vidéo de manière confortable et ergonomique. Elles sont souvent réglables en hauteur, avec des accoudoirs, des coussins de soutien lombaire et cervical, ainsi que des matériaux respirants.

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Quelques conseils pour s’assoir correctement

Ne croisez pas les jambes, car cela peut créer des déséquilibres dans le bassin et affecter la colonne vertébrale. Il faut donc s'asseoir les pieds posés sur le sol ou sur un support tel qu'un repose-pieds pour maintenir une posture correcte et éviter les problèmes de santé à long terme
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Essayez de vous déplacer toutes les deux heures pour éviter la raideur musculaire et favoriser la circulation sanguine. De plus, vous pouvez ajuster l'inclinaison de la chaise et la hauteur pour que votre colonne adopte une position naturelle.

Réglez la hauteur des écrans pour qu'ils soient à la hauteur de vos yeux, évitant ainsi les tensions au niveau du cou. De plus, il est recommandé d'avoir une distance adéquate entre vos yeux et l'écran pour éviter la fatigue oculaire et de reposer vos yeux à intervalles réguliers lorsque vous travaillez devant l'ordinateur.

Maintenez votre dos complètement appuyé sur le dossier à un angle de 90 degrés pour réduire la tension dans les muscles du dos.